อารมณ์เชิงลบ

อารมณ์เป็นปฏิกิริยาที่ซับซ้อน อารมณ์เป็นปฏิกิริยาที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับกระบวนการทางชีววิทยาและสรีรวิทยาหลายอย่างภายในร่างกายของเรา สมองของเราตอบสนองต่อความคิดของเราโดยการปล่อยฮอร์โมนและสารเคมี ซึ่งส่งเราเข้าสู่ภาวะตื่นตัว อารมณ์ต่างๆ อารมณ์เชิงลบ ล้วนเกิดขึ้นมาในลักษณะนี้ ไม่ว่าจะบวกหรือลบก็ตาม มันเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและบ่อยครั้งเราไม่มีทักษะในการจัดการกับความรู้สึกด้านลบ นั่นเป็นเหตุผลที่เราพบว่ามันยากที่จะรับมือเมื่อเราประสบกับสิ่งเหล่านี้