จัดการโรคเบาหวาน

จัดการโรคเบาหวาน หากคุณเป็นโรคเบาหวาน การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดอย่างเข้มงวดสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้ ออกกำลังกาย. การออกกำลังกายช่วยให้คุณบรรลุและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงได้ การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยควบคุมโรคเบาหวาน โรคหัวใจ  คอเลสเตอรอลสูงและความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจ หากผู้ให้บริการของคุณตกลง ตั้งเป้าออกกำลังกาย 30 ถึง 60 นาทีเกือบทุกวันในสัปดาห์ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับปริมาณและประเภทของการออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ