ผู้คนควรได้รับสารอาหารส่วนใหญ่จากอาหารและเครื่องดื่ม

ผู้คนควรได้รับสารอาหารส่วนใหญ่จากอาหารและเครื่องดื่ม ตามแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน ของรัฐบาล กลาง อาหารประกอบด้วยวิตามินแร่ธาตุใยอาหารและส่วนประกอบอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ในบางกรณี อาหารเสริมและอาหารเสริมจะมีประโยชน์เมื่อไม่สามารถสนองความต้องการสารอาหารตั้งแต่หนึ่งชนิดขึ้นไปได้ วิตามินเอ  (เช่น ในช่วงชีวิตเฉพาะ เช่น การตั้งครรภ์) หากต้องการข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสร้างรูปแบบการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพ โปรดดูแนวทางการบริโภคอาหารสำหรับชาวอเมริกัน และ MyPlateของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา