เมื่อไปพบแพทย์หากคุณรู้สึกหดหู่

เมื่อไปพบแพทย์ หากคุณรู้สึกหดหู่ ให้นัดพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตโดยเร็วที่สุด หากคุณลังเลที่จะรับการรักษา ให้พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ ผู้นำทางศรัทธา ภาวะซึมเศร้า  หรือบุคคลอื่นที่คุณไว้วางใจ เมื่อใดควรได้รับความช่วยเหลือฉุกเฉิน หากคุณคิดว่าคุณอาจทำร้ายตัวเองหรือพยายามฆ่าตัวตาย โปรดโทร 911 ในสหรัฐอเมริกาหรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณทันที พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้ด้วยหากคุณมีความคิดฆ่าตัวตาย โทรหาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตของคุณ ติดต่อสายด่วนฆ่าตัวตาย