หากคุณนอนหลับไม่สนิท
โดย:
บี
[IP: 185.159.158.xxx]
เมื่อ: 2023-08-16 12:06:17
หากคุณนอนหลับไม่สนิท ร่างกายจะต้องการพลังงานมากขึ้นเพราะต้องตื่นนานขึ้น แต่คุณมักจะกินมากเกินไปและเลือกอาหารที่มีแคลอรีสูงในช่วงหลังของวัน เชื่อกันว่าการอดนอนอาจทำให้ความอยากอาหารของคุณเพิ่มขึ้น นอนหลับ เพราะมันจะไปเปลี่ยนระดับฮอร์โมนที่ส่งสัญญาณความหิวและความอิ่มในร่างกายของคุณ
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
