งานฝีมือ

ความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) เป็นภาวะทางการแพทย์ที่พบได้บ่อยเมื่ออายุมากขึ้น แม้ว่าจะเชื่อมโยงกับปัญหาเกี่ยวกับความสามารถในการคิดและความจำ แต่ก็ไม่เหมือนกับภาวะสมองเสื่อม ผู้ที่มี MCI จะมีอาการเล็กน้อย พวกเขาอาจมีปัญหาในการทำงานที่ซับซ้อนหรือมีปัญหาในการทำความเข้าใจข้อมูลที่อ่าน ในขณะที่ผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อมจะมีปัญหากับงานประจำวัน เช่น การแต่งตัว การอาบน้ำ และการรับประทานอาหารด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานชัดเจนว่า MCI สามารถเป็นตัวตั้งต้นของภาวะสมองเสื่อมได้ "ปัจจุบันไม่มียาใดที่รักษาความบกพร่องทางสติปัญญาอย่างอ่อน ภาวะสมองเสื่อมหรือโรคอัลไซเมอร์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นจึงมีความสนใจเพิ่มขึ้นในปัจจัยการดำเนินชีวิตที่อาจช่วยให้สมองแก่ช้า ซึ่งเชื่อว่ามีส่วนทำให้เกิดปัญหาด้านการคิดและความจำ ซึ่งเป็นปัจจัยที่มีต้นทุนต่ำและใช้ได้กับ ทุกคน” Yonas E. Geda ผู้เขียนการศึกษา, MD, MSc, จาก Mayo Clinic ใน Scottsdale, Ariz. และสมาชิกของ American Academy of Neurology กล่าว "การศึกษาของเราพิจารณาอย่างใกล้ชิดว่าผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นจิตใจบ่อยเพียงใดทั้งในวัยกลางคนและชีวิตในภายหลัง โดยมีเป้าหมายเพื่อตรวจสอบว่ากิจกรรมดังกล่าวมีประโยชน์ต่อสมองมากที่สุดเมื่อใด" สำหรับการศึกษานี้ นักวิจัยระบุคน 2,000 คนที่มีอายุเฉลี่ย 78 ปี ซึ่งไม่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย ในช่วงเริ่มต้นของการศึกษา ผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับความถี่ที่พวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นจิตใจ 5 ประเภทในช่วงวัยกลางคน งานฝีมือ ซึ่งกำหนดไว้ในช่วงอายุ 50 ถึง 65 ปี และในช่วงชีวิตต่อมาคืออายุ 66 ปีขึ้นไป ผู้เข้าร่วมจะได้รับการทดสอบความคิดและความจำทุกๆ 15 เดือน และติดตามผลโดยเฉลี่ย 5 ปี ในระหว่างการศึกษา ผู้เข้าร่วม 532 คนมีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย นักวิจัยพบว่าการใช้คอมพิวเตอร์ในวัยกลางคนมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง 48 เปอร์เซ็นต์ของความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย คน 15 คนจากทั้งหมด 532 คนที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยหรือร้อยละ 2 ใช้คอมพิวเตอร์ในวัยกลางคน เทียบกับ 77 คนจาก 1,468 คนที่ไม่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยหรือร้อยละ 5 การใช้คอมพิวเตอร์ในชีวิตบั้นปลายมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลง 30 เปอร์เซ็นต์ และการใช้คอมพิวเตอร์ทั้งในวัยกลางคนและชีวิตภายหลังมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงในการพัฒนาความคิดและปัญหาความจำลดลง 37 เปอร์เซ็นต์ การมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคม เช่น การไปดูหนังหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ หรือเล่นเกม เช่น ปริศนาอักษรไขว้หรือเล่นไพ่ ทั้งในวัยกลางคนและหลังจากนั้นมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อการเกิดความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยถึง 20 เปอร์เซ็นต์ กิจกรรมหัตถกรรมเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลง 42 เปอร์เซ็นต์ แต่ในช่วงบั้นปลายเท่านั้น ยิ่งผู้คนมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ มากขึ้นในช่วงบั้นปลายชีวิต โอกาสที่พวกเขาจะเกิดภาวะความบกพร่องทางสติปัญญาระดับเล็กน้อยก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น ผู้ที่มีส่วนร่วมในสองกิจกรรมมีโอกาสในการพัฒนาความจำและปัญหาการคิดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ได้ทำกิจกรรม 28 เปอร์เซ็นต์ ในขณะที่ผู้ที่มีส่วนร่วมใน 3 กิจกรรมมีโอกาสน้อยกว่า 45 เปอร์เซ็นต์ ผู้ที่ทำกิจกรรม 4 อย่างมีโอกาสน้อยกว่า 56 เปอร์เซ็นต์ และ ผู้ที่มีกิจกรรมห้าอย่างมีโอกาสน้อยกว่า 43 เปอร์เซ็นต์ "การศึกษาของเราเป็นการสังเกต ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องชี้ให้เห็นว่าในขณะที่เราพบความเชื่อมโยงระหว่างความเสี่ยงที่ต่ำกว่าในการพัฒนาความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อยและกิจกรรมต่างๆ ที่กระตุ้นทางจิตใจ เป็นไปได้ว่าแทนที่จะเป็นกิจกรรมที่ลดความเสี่ยงของบุคคล คนที่มีความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย ความบกพร่องทางสติปัญญาอาจไม่สามารถเข้าร่วมกิจกรรมเหล่านี้ได้บ่อยนัก” Geda กล่าว "จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบสิ่งที่เราค้นพบเพิ่มเติม" จุดแข็งประการหนึ่งของการศึกษาคือผู้เข้าร่วมจำนวนมาก อย่างไรก็ตาม ข้อจำกัดคือผู้เข้าร่วมถูกขอให้จดจำว่าพวกเขามีส่วนร่วมในกิจกรรมกระตุ้นจิตใจบ่อยแค่ไหนในวัยกลางคน นานถึงสองทศวรรษก่อนเริ่มการศึกษา และความทรงจำของพวกเขาอาจไม่ถูกต้องสมบูรณ์ การศึกษานี้ได้รับการสนับสนุนจากสถาบันสุขภาพแห่งชาติ, สถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ, สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ, มูลนิธิโรเบิร์ต วูด จอห์นสัน, มูลนิธิโรเบิร์ต เอช. และแคลริซ สมิธ และโครงการวิจัยโรคอัลไซเมอร์ของอบิเกล แวน บิวเรน, มูลนิธิ GHR มูลนิธิ Mayo เพื่อการศึกษาและการวิจัยทางการแพทย์, มูลนิธิ Edli และสมาคมโรคอัลไซเมอร์แห่งแอริโซนา