การปรับปรุงสุขภาพจิตที่เป็นไปได้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าระดับโอเมก้า 3 ในเลือดต่ำเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล เมื่อใช้ร่วมกับการรักษามาตรฐาน พบว่าการเสริม น้ำมันปลา มีประโยชน์ในการรักษาโรคซึมเศร้าเมื่อเทียบกับยาหลอกนอกจากนี้ การศึกษาแปดสัปดาห์พบว่า เมื่อเทียบกับยาหลอก อาหารเสริมน้ำมันปลาช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและการทำงานของระบบประสาทซิมพาเทติก (สู้หรือหนี) เพื่อตอบสนองต่อความเครียดทางจิตใจ