การทำความเข้าใจว่าอารมณ์ทำงานช่วยคุณได้อย่างไร?

การทำความเข้าใจว่าอารมณ์ทำงานช่วยคุณได้อย่างไร? เหตุผลหนึ่งที่ดีในการเข้าใจอารมณ์คือสามารถช่วยให้คุณหาวิธีตอบสนองต่ออารมณ์ได้ดีที่สุด ในการหาวิธีตอบสนอง สิ่งสำคัญคือต้องตัดสินใจก่อนว่าอารมณ์ของคุณตรงกับสถานการณ์ปัจจุบันหรือไม่ ปฏิกิริยาทางอารมณ์จะมีประโยชน์เมื่อเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่เหมาะสม ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกกลัวงู อารมณ์กลัวจะช่วยให้คุณอยู่ห่างจากงูและหลีกเลี่ยงการถูกกัดได้ หรือถ้าคุณโกรธเมื่อมีใครทำอะไรไม่ดีกับคุณ ความโกรธของคุณสามารถบอกให้คนๆ ความรู้สึก นั้นรู้ว่าคุณไม่ได้ใจร้ายอีกต่อไป หรือถ้าครอบครัวและเพื่อนๆ สังเกตเห็นว่าคุณเศร้าหลังจากที่เพื่อนจากไป ความโศกเศร้าของคุณสามารถช่วยให้พวกเขาเห็นว่าคุณต้องการความรักและการสนับสนุนจากพวกเขา