อาหารลดน้ำหนัก

นี่คือตัวอย่างอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก สำหรับอาหารเช้า ชามรำเกล็ดกับสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ และวอลนัทกับนมที่ไม่มีไขมัน สำหรับมื้อกลางวัน แซนด์วิชไก่งวงบนข้าวสาลีกับผัก น้ำมันมะกอกและน้ำสลัดน้ำส้มสายชู สำหรับมื้อค่ำ สเต็กปลาแซลมอนบนผักโขมคุณไม่จำเป็นต้องงดของว่างเพื่อที่จะทาน อาหารลดน้ำหนัก ที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน ของว่างเพื่อสุขภาพสำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ อัลมอนด์หรือถั่วพิสตาชิโอ ชีสสตริงกับแอปเปิ้ล กรีกโยเกิร์ตหรือกล้วยกับเนยถั่ว