อย่าตื่นตกใจ

แม้ว่าการสะอึกจะเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพที่ร้ายแรง แต่การสะอึกทั่วไปนั้นสร้างความรำคาญมากกว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพ เพื่อบรรเทาอาการ สะอึก เป็นครั้งคราวอย่างรวดเร็ว Pfanner ขอแนะนำวิธีการต่างๆ สองสามวิธี "คุณสามารถกลั้นหายใจ (ในช่วงเวลาสั้น ๆ) หรือหายใจเข้าถุงเพื่อบรรเทาอาการสะอึก" เขากล่าว วิธีอื่นๆ ได้แก่ การวางสำลีที่หลังคอเพื่อกระตุ้นการปิดปาก การกลั้วคอด้วยน้ำเย็น กลืนน้ำตาลทราย กัดมะนาว และดึงเข่าไปที่หน้าอกเพื่อประคบ การกดเบาๆ ที่ลูกตาจะทำให้ กระตุ้นเส้นประสาทวากัสของคุณและส่งผลให้เกิดการสะท้อนกลับที่ขัดขวางการสะอึก"