ขาข้างหนึ่งจะแกว่งไปข้างหน้าเสมอ

ขาข้างหนึ่งจะแกว่งไปข้างหน้าเสมอ ในขณะที่อีกข้างรับน้ำหนักของร่างกาย เห็นได้ชัดว่ายิ่งคุณเคลื่อนไหวช้าลง (เช่น เดิน) เท้าทั้งสองข้างก็จะรองรับน้ำหนักของร่างกายคุณได้มากขึ้นเท่านั้น ยิ่งคุณเคลื่อนไหวเร็วเท่าไร (เช่น วิ่ง) เท้าข้างใดข้างหนึ่งก็จะรองรับน้ำหนักของร่างกายได้มากขึ้นเท่านั้น วงจรการเดินหรือการเดินที่ราบรื่นหมายความว่าแรงจากพื้นควรถูกดูดซับโดยส้นเท้าและเท้าของคุณทุกครั้งที่คุณก้าว เท้า พลังงานจากพื้นและการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพจะถูกส่งผ่านเท้าขึ้นไปยังข้อเท้า เข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง ไปจนถึงศีรษะ เท้าของคุณยังช่วยให้คุณปรับตัวเข้ากับภูมิประเทศต่างๆ ได้ เช่น หญ้า ดิน คอนกรีต เป็นต้น การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะของการเคลื่อนไหวอย่างแท้จริงเมื่อเราเดิน