ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี

ผู้คนจำนวนมากอดอาหารเพราะต้องการลดน้ำหนัก การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนี้ได้โดยช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้จริง ซึ่งจะทำให้สุขภาพของคุณดีขึ้น นอกจากนี้ เมื่อทำถูกต้องแล้ว การรับประทานอาหารที่มีแคลอรีต่ำมักเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารที่สมดุลทุกวัน ซึ่งเป็นส่วนสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี อาหาร แคลอรี ต่ำมักประกอบด้วยเส้นใยคุณภาพ ธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้และผัก และโปรตีนไม่ติดมัน เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน โดยไม่คำนึงถึงการลดแคลอรี