นอนหลับให้เพียงพอ
โดย:
9
[IP: 202.73.12.xxx]
เมื่อ: 2023-03-09 14:30:03
ผู้ใหญ่หลายคนมักบ่นถึงปัญหาการนอนเมื่อมี ความเยาว์วัย ขึ้น เช่น นอนไม่หลับ ง่วงนอนตอนกลางวัน และตื่นบ่อยในตอนกลางคืน แต่การมีอายุมากขึ้นไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับโดยอัตโนมัติ การพัฒนานิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพตามวัยสามารถช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าจะได้นอนหลับอย่างมีคุณภาพเพียงพอในแต่ละคืน
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
