การรับรู้ความเครียดส่วนบุคคลของคุณมักส่งผลต่อการ

การรับรู้ความเครียดส่วนบุคคลของคุณมักส่งผลต่อการที่คุณประสบกับความเครียดหรือความทุกข์ในสถานการณ์ต่างๆ ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกกังวล เหนื่อยล้า และหนักใจกับกำหนดส่งงานที่กำลังจะมาถึง คุณอาจประสบกับความทุกข์ใจ ในทางกลับกัน หากคุณรู้สึกตื่นเต้นที่การไปถึงเส้นตายอาจส่งผลดีต่ออาชีพการงานของคุณ เครียด ความเครียดที่คุณประสบอาจเป็นแรงกระตุ้นและเป็นประโยชน์มากกว่า เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคาม ระบบประสาทของคุณจะตอบสนองด้วยการหลั่งฮอร์โมนความเครียดอย่างท่วมท้น รวมทั้งอะดรีนาลีนและคอร์ติซอล ซึ่งจะกระตุ้นให้ร่างกายเตรียมพร้อมสำหรับการดำเนินการฉุกเฉิน หัวใจของคุณเต้นเร็วขึ้น กล้ามเนื้อกระชับขึ้น ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น หายใจเร็วขึ้น และประสาทสัมผัสของคุณคมชัดขึ้น การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพเหล่านี้จะเพิ่มความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณ เร่งเวลาปฏิกิริยาของคุณ และเพิ่มสมาธิ—เตรียมคุณให้พร้อมต่อสู้หรือหนีจากอันตรายที่อยู่ตรงหน้า