เจาะลึกแร่ธาตุสำคัญ

ร่างกายต้องการและกักเก็บแร่ธาตุสำคัญไว้ในปริมาณมากพอสมควร แร่ธาตุเหล่านี้ไม่มีความสำคัญต่อสุขภาพของคุณมากไปกว่าแร่ธาตุรอง พวกมันมีอยู่ในร่างกายของคุณในปริมาณที่มากขึ้น แร่ธาตุสำคัญเดินทางผ่านร่างกายในรูปแบบต่างๆ ตัวอย่างเช่น โพแทสเซียมจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว ซึ่งมันจะไหลเวียนได้อย่างอิสระและถูกขับออกทางไต เช่นเดียวกับ Vitamin ที่ละลายในน้ำ แคลเซียมเป็นเหมือนวิตามินที่ละลายในไขมันมากกว่าเพราะต้องการตัวพาในการดูดซึมและขนส่ง