นิสัยการนอนที่ไม่ดี
โดย:
9
[IP: 185.225.235.xxx]
เมื่อ: 2023-02-25 14:52:38
นิสัยการนอนที่ไม่ดี ได้แก่ ตารางเวลาเข้า นอน ที่ผิดปกติ การงีบหลับ กิจกรรมกระตุ้นก่อนนอน สภาพแวดล้อมการนอนที่ไม่สบาย และใช้เตียงในการทำงาน รับประทานอาหาร หรือดูทีวี คอมพิวเตอร์ ทีวี วิดีโอเกม สมาร์ทโฟน หรือหน้าจออื่นๆ ก่อนเข้านอน อาจรบกวนวงจรการนอนหลับของคุณได้
- ความคิดเห็น
- Facebook Comments
