เคล็ดลับสำหรับการเรียกคืนความฝัน

หากคุณเป็นคนนอนหลับสนิทและไม่ตื่นจนถึงเช้า คุณมีโอกาสจำความฝันได้น้อยกว่า เมื่อเทียบกับคนที่ตื่นหลายครั้งในตอนกลางคืน เคล็ดลับบางอย่างอาจช่วยให้คุณจำความฝันได้: ตื่นขึ้นโดยไม่มีนาฬิกาปลุก คุณมีแนวโน้มที่จะจำ ความฝัน ได้หากตื่นนอนเองตามธรรมชาติมากกว่าการปลุก เมื่อสัญญาณเตือนภัยดังขึ้น สมองของคุณจะจดจ่ออยู่กับการปิดเสียงที่น่ารำคาญ ไม่ใช่ความฝันของคุณ เตือนตัวเองให้จำ หากคุณตัดสินใจที่จะจำความฝันของคุณ คุณก็มีแนวโน้มที่จะจำมันได้ในตอนเช้า ก่อนเข้านอน ให้เตือนตัวเองว่าคุณต้องการจำความฝันของคุณ เล่นความฝัน หากคุณนึกถึงความฝันทันทีหลังจากตื่น มันอาจจะง่ายกว่าที่จะจำในภายหลัง