เคล็ดลับการดูแลผมเป็นประจำเพื่อสุขภาพผมที่ดี

เคล็ดลับการดูแลผมเป็นประจำเพื่อสุขภาพผมที่ดี ถัดจากกิจวัตรพื้นฐานของคุณ ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อปรับปรุงสุขภาพเส้นผมของคุณ เส้นผม คำนึงถึงอุณหภูมิของน้ำ ล้างและล้างผมด้วยน้ำอุ่นหรือน้ำเย็น การสระผมด้วยน้ำร้อนอาจทำให้หนังศีรษะขาดน้ำและดึงน้ำมันตามธรรมชาติของเส้นผมออก ซึ่งอาจทำให้ผมแห้งและแตกปลายได้ เล็มผมเป็นประจำ ตัดผมทุกๆ 6 ถึง 8 สัปดาห์เพื่อลดการแตกหักและแตกปลาย ประเมินการรับประทานอาหารของคุณ คุณยังสามารถปรับปรุงเส้นผมของคุณจากภายในสู่ภายนอกได้ด้วยการรับประทานอาหารที่เหมาะสม อาหารที่อุดมด้วยสารอาหารที่จำเป็น เช่น โปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินเอ บี 12 ซี และอีวิตามินดีและสังกะสี จะสนับสนุนสุขภาพและการเจริญเติบโตของหนังศีรษะและเส้นผมของคุณ นวดหนังศีรษะของคุณ นวดหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและฟื้นฟูรากของคุณ ใช้ร่วมกับการรักษาหนังศีรษะเพื่อให้หนังศีรษะของคุณได้รับสารอาหารเพิ่มขึ้น สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณประสบปัญหาหนังศีรษะแห้ง   จำกัดการใช้อุปกรณ์ให้ความร้อน เราทุกคนทราบดีว่าอุปกรณ์ให้ความร้อนสามารถทำลายเส้นผมของคุณได้ไม่ว่าคุณจะใช้อุปกรณ์ป้องกันความร้อนมากเพียงใด หากคุณใช้เครื่องมือจัดแต่งผมแบบใช้ความร้อน ให้เลือกใช้เครื่องมือที่มีการตั้งค่าอุณหภูมิตามช่วง เพื่อให้คุณสามารถจัดแต่งทรงผมด้วยอุณหภูมิที่ต่ำลงได้