เครือข่ายสมองดีขึ้นด้วยการออกกำลังกาย

สมองประกอบด้วยเครือข่ายที่แตกต่างกันมากมาย เครือข่ายเหล่านั้นมีการติดต่อสื่อสารส่งข้อมูลถึงกันตลอดเวลา แต่สมองส่วนต่าง ๆ จะทำงานในเวลาต่างกัน ตัวอย่างเช่น เครือข่ายที่ทำงานเมื่อร่างกายได้พัก จะหยุดทำงานเมื่อบุคคลเริ่มพยายามทำงานให้เสร็จ ในเวลานั้นเครือข่ายอื่นเริ่มทำงาน ขณะที่เครือข่ายใดเครือข่ายหนึ่งเปิดใช้งานอยู่ อีกเครือข่ายหนึ่งควรปิด หากไม่เป็นเช่นนั้น นั่นเป็นสัญญาณว่าสมองของคนเราทำงานได้ไม่ดีเท่าที่ควร เครือข่ายเหล่านี้เป็นกุญแจสำคัญในการทำงานพื้นฐานในชีวิตประจำวัน เช่น การจดจำข้อมูลสำคัญและการควบคุมตนเอง แต่เมื่ออายุมากขึ้น ออกกำลังกาย งานเหล่านี้มักจะยากขึ้น การศึกษานี้เป็นครั้งแรกเพื่อตรวจสอบว่าเครือข่ายเหล่านี้มีปฏิสัมพันธ์กับกิจกรรมทางกายและสมรรถภาพของร่างกายอย่างไรเพื่อส่งผลต่อการทำงานของสมอง Gogniat กล่าวว่า "บทความนี้น่าตื่นเต้นเพราะให้หลักฐานบางอย่างแก่เราว่า เมื่อคนที่เครือข่ายสมองทำงานไม่ปกติจะทำกิจกรรมทางกาย เราจะเห็นการปรับปรุงในหน้าที่ผู้บริหารและความเป็นอิสระของพวกเขา "เราไม่ได้บอกว่าคุณต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณอย่างสิ้นเชิง "บางทีแค่ขึ้นบันไดระหว่างทางไปทำงาน ยืนขึ้นและเดินไปรอบๆ อีกสักหน่อย นั่นคือจุดที่คุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากเงินที่จ่ายไป ไม่ใช่การออกกำลังกายแบบเข้มข้นสูงแบบบ้าๆ บอๆ"